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Was ist Pilates

Was ist Pilates?

Die „Pilates-Methode“ ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das sanfte und fließende Bewegungen, unter höchster Konzentration präzise ausgeführt, mit einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung.

Stockphoto Pilatesgruppe web

Pilates ist für jedermann geeignet  –  ideal auch für Fitness-(Wieder-)Einsteiger.

Was können Sie damit erreichen?

  • Bauch- und Rückenmuskeln kräftigen, den gesamten Körper formen, die Beweglichkeit verbessern
  • Das Körperbewusstsein stärken, eine gute und aufrechte Körperhaltung erreichen
  • Rückenbeschwerden und Verspannungen im Nacken vorbeugen
  • Den Geist entspannen

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“
(Joseph Pilates)


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